Hoi,

Na mijn derde week heb ik ook twee tot 3 weken thuis gezeten door pijnlijke knieen. Vooral aan de binnenkant en onderkant van mijn knieen. Ik heb toen het advies gekregen om toch minder te gaan trainen, goede schoenen aan te schaffen (heel belangrijk) en niet op straat maar op zachte ondergrond te gaan trainen. Ik heb nu het schema van 3x per week omgezet naar 2x per week. Ik doe er dus langer over om 20 minuten te kunnen lopen, maar dit gaat heel goed.  (Ben nu bij de 6 minuten lopen) Heb geen klachten meer gehad sinds dien. Hoop dat je hier wat aan hebt. Doe in ieder geval rustig aan, wij beginners willen altijd veel te snel waardoor we veel te snel onnodig blessures oplopen. Succes. Groeten Danielle